如何制作炒木瓜
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2019-08-09 06:03

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材料准备:1个西葫芦,5克油和0盐。
3克,1茶匙鸡精,2克生姜,2克洋葱,大蒜,1克醋,和适量的干辣椒。
1.将去皮的西葫芦切片去皮,切成切片。2.在桌子上准备生姜。不要太瘦,你不必放姜。
3,油热,加生姜和炒,加入炒盐,根据口味加入炒3分钟,最后加入山西醋和半汤匙4成品你可以
详细数据:营养价值:西葫芦含有丰富的碳水化合物,蛋白质,矿物盐,维生素,温暖,甜,无毒,还含有瓜氨酸,腺嘌呤,天冬氨酸和南瓜。它可以帮助胰岛素分泌和肝肾功能的患者,以提高肝脏和肾脏细胞的能力。如今,大多数女性也称它们为“最好的美容食品”。
西葫芦的低卡路里质量非常适合作为油腻食物的配菜。
切片的西葫芦只有19卡路里,比同等数量的绿色蔬菜(如西兰花和布鲁塞尔豆芽)少40%到50%。
由于其低卡路里含量,它非常适合烹饪并且易于与其他食物混合。
西葫芦有益于心脏健康。西葫芦含有大量的钾。每杯西葫芦的钾含量达到295毫克,是建议每日价值的8%。
美国心脏病学会认为,钾有助于控制血压,因为钾可以减少盐在体内的负面影响。
参考书目:百度百科 - 炒葫芦参考书目:网络人 - 健康知识:西葫芦背后的五个秘密